The Weekly Failure

Un nuevo desafió, lo cierto es que el desafío no tiene nada de nuevo. Al menos en lo que a mi respecta tiene que ver con el objetivo que busca el proyecto hace ya muchos años. ¿Qué es esto? La importancia e impacto que tienen la actividad física y los hábitos en la salud de los seres humanos y como estas repercuten en las principales enfermedades de la era moderna que nos aquejan , y a las cuales la medicina tradicional no ha podido dar respuesta. Esa última frase es un fuerte enunciado, que tiene múltiples aristas.  Quiero comenzar por la última parte del enunciado. "la medicina tradicional no ha podido dar respuesta". Lo cierto es que aún sabemos poco de como curar las principales causas de muerte de la actualidad. El cancer, el alzheimer, la diabetes y los ataques cardíacos son enfermedades que matan año a año a miles de personas y poco hemos logrado hacer para revertir esto. Pese a que han existido grandes avances en lo que respecta a nuevos tratamientos, aún nos encontra

 "Tienes poder sobre tu mente, no sobre los acontecimientos externos. Date cuenta de esto y encontrarás tu fuerza interior" - Marco Aurelio Día Sábado 12:00 horas. Última clase de la semana y el cielo pareciera que se inunda. Cae y cae agua sin parar. Así ha sido las últimas 8 horas. El ambiente está húmedo y se siente muy frio. Somos alrededor de 12 personas las que vamos a realizar la clase. El coach saluda y se escucha una respuesta tímida. Todos con un lenguaje corporal que denota el frio que sienten en esos momentos. Se escucha como llueve y llueve, y el agua se escurre por todos los rincones del box (espacio de entrenamiento). El coach nos guía a través de la clase. Un calentamiento que se siente como el día mismo. Frío, lento, con poca energía. Nada parece sacarnos de ese estado. No se escuchan muchas risas, salvo por la clase de los niños que está sucediendo a un lado, ahí las risas abundan. En nuestra clase la energía se siente baja. Ambos coaches van realizando un e

Quiero escribir un poco de meditación. Ya me he aventurado a escribir un par de veces al respecto pero no me canso de escribir acerca de este tema. En el último tiempo me he aventurado a guiar algunas meditaciones grupales. Al comenzar estas siempre pregunto acerca de quienes tienen experiencia con la práctica. Por lo general me encuentro con algunos que levantan la mano con un poco de cara de frustración. Como diciendo, "yo lo he intentado, pero no soy bueno". Acá es dónde me quiero detener un segundo, sobre el concepto del resultado de la meditación. Llevo meditando de manera constante durante los último 5 años. Cuando digo de manera constante me refiero a al menos 2 veces por semana. En los momentos que me he alejado más de la práctica he logrado al menos mantener ese número. En total en esos 5 años he acumulado 60 horas de meditación y mis meditaciones en general son de 10-12 minutos, sólo algunas veces he practicado unas más cortas. En el último tiempo he logrado darle m

Hace más de un mes tuve la suerte de asistir a una convención en USA de gimnasios de CrossFit y centros deportivos. Ya van más de 4 años que participo activamente en un programa llamado 2Brain Business. El programa consiste en un sistema de mentorías que me permite estar continuamente retroalimentando el proyecto de Acción de experiencias de distintos centros de entrenamiento, "similares", ubicados en distintas partes del mundo. Una vez al año se realiza una convención donde se juntan distintos expositores y nos da la chance de compartir de manera presencial y conectar con otros dueños de gimnasio. Permite comparar y entender las diferencias de funcionamiento en los distintos mercados, trazar nuevas metas o conocer nuevos modelos de negocio. En lo personal fue una experiencia espectacular y me permitió identificar algunas "oportunidades" que veo en nuestra industria del fitness y que debemos empezar a trabajar pronto en mejorar. Primero que todo quiero remarcar que

Esto es sólo una reflexión y creo que cada uno debe tomar la decisión referente a esta pregunta. Lo importante es identificar si tu plan de entrenamiento busca cumplir con el objetivo que buscas. Un buen plan de entrenamiento o una buena estrategia de fitness debe cumplir con este objetivo y debe ir evolucionando con el fin de cumplir con lo que quiere alcanzar cada persona. Es importante entender que existen variadas tácticas para lograr los mismos objetivos. Eso no la hace a una mejor que la otra, simplemente debemos identificar cual es la que mejor sirve a cada persona. Comencemos por casa. Acción CrossFit. Cómo centro de entrenamiento tenemos un claro objetivo. Queremos que todas las personas que se acercan a entrenar con nosotros puedan disfrutar de su fitness fuera de nuestras puertas. Que puedan enfrentar distintos desafíos físicos de la vida y estén "siempre listos". Queremos que si ud. decide inscribirse en una corrida o un trekking sepa que sus capacidades físicas l

Partir estas líneas aclarando que no soy ningún experto respecto a estos temas, pero quiero compartir un poco mi visión y experiencia al respecto. Lo que me motiva principalmente a escribir de esto es una crisis generalizada de salud mental que veo actualmente a mi alrededor y que me preocupa de sobre manera. Creo que como sociedad no hemos entendido muy bien el como enfrentarla y estamos agudizando una crisis que es multi factorial y que trae graves consecuencias. Voy a comenzar estas líneas desde la vereda que me siento más cómodo, que es la de la actividad física. Por suerte, ya en nuestros días, es común escuchar acerca de la actividad física y su impacto en la salud. Acá siempre vemos una separación entre la salud física y mental. Hablamos respecto a los beneficios de manera muy separada, a pesar de que sus beneficios se encuentran totalmente interconectados. Acá es el primer punto en el que me quiero detener. ¿Es más importante la salud física o la salud mental? Creo que nuestra