¿Para que entrenas?

Esto es sólo una reflexión y creo que cada uno debe tomar la decisión referente a esta pregunta. Lo importante es identificar si tu plan de entrenamiento busca cumplir con el objetivo que buscas. Un buen plan de entrenamiento o una buena estrategia de fitness debe cumplir con este objetivo y debe ir evolucionando con el fin de cumplir con lo que quiere alcanzar cada persona. Es importante entender que existen variadas tácticas para lograr los mismos objetivos. Eso no la hace a una mejor que la otra, simplemente debemos identificar cual es la que mejor sirve a cada persona.

Comencemos por casa. Acción CrossFit. Cómo centro de entrenamiento tenemos un claro objetivo. Queremos que todas las personas que se acercan a entrenar con nosotros puedan disfrutar de su fitness fuera de nuestras puertas. Que puedan enfrentar distintos desafíos físicos de la vida y estén "siempre listos". Queremos que si ud. decide inscribirse en una corrida o un trekking sepa que sus capacidades físicas lo van a acompañar. Ya sea un partido de futbol, artes marciales o compartir con los amigos un partido de Padel (como nuestro coach Patricio Calderón) pueda hacerlo y disfrutarlo. Acá queremos ser claros. Te preparamos para que disfrutes tus capacidades físicas, tratamos de mantenerte lo más alejado de las lesiones, pero no te preparamos para ser el campeón de una disciplina deportiva en específico.  El CrossFit, es un acondicionamiento físico general (GPP), que puede ser muy útil para complementar como entrenamiento otras disciplina, pero si quieres enfocarlo en competencia debes realizar el entrenamiento específico de tu disciplina. Si eres Runner  te vas a beneficiar mucho de practicar CrossFit, pero debes complementarlo con entrenamientos específicos para las distancias que buscas recorrer. Si te gusta el futbol, CrossFit puede ser un gran aliado, pero debes trabajar otras habilidades físicas que se requieren de manera más específica en tu disciplina. Nosotros te preparamos para que puedas disfrutar de una "pichanga" con tus amigos, no te preparamos de manera específica para ser el mejor lateral de tu liga, eso requiere otro tipo de trabajo, más específico, para el cual nuestras clases grupales no están diseñadas.

En Acción buscamos un entrenamiento enfocado en la longevidad, que maximice tus habilidades físicas a través del proceso natural de envejecimiento al cual todos vamos a estar sometidos. Esto lo logramos alejándonos de la especificidad. Trabajamos en distintas modalidades y dominios para "usar" tus habilidades físicas de distintas formas y estas se puedan mantener mejor desarrolladas. Pero queremos ser claros, no somos un sistema de entrenamientos que busque sacar el próximo campeón de ninguna disciplina, ni siquiera CrossFit.

Ahora como proyecto entendemos que el uso que le de cada uno a su fitness (entendiendo esto como sus habilidades físicas) es decisión de cada uno. Acá trazamos una clara línea. Los ayudamos a potenciar y mejorar sus habilidades físicas, ud. úsela para lo que guste. Si la usa para competir en CrossFit o para ir a un torneo de padel para nosotros no tiene diferencia, son ambas igual de importantes. En esto siento que a través de los años se ha generado bastante confusión, esta confusión radica en confundir CrossFit como sistema de entrenamiento, que es lo que nosotros hacemos y CrossFit como deporte. Ambos son mundos que comparten ciertas características pero sus objetivos son muy distintos. 

Si quieres entrenar para competir en CrossFit no necesitas de una clase grupal o de una planificación. Necesitas de un coach que te acompañe y te ayude a entender como potenciar aquellas habilidades físicas que requieres para una competencia de CrossFit. No debes someterte a entrenamientos "generales" porque debes enfocar tu entrenamiento a tus debilidades específicas y preocuparte de mantener aquellas que ya están mejor balanceadas. Competir en CrossFit es una tarea compleja y si quieres realmente seguir este camino debes tomar decisiones consientes respecto a tu entrenamiento. Ahora, como cualquier disciplina deportiva el CrossFit que nosotros entregamos te permite hacer un acondicionamiento físico general, pero si quieres competir en serio, porque quieres ganar, debes hacer y enfocar tu entrenamiento de manera específica para esto.

En resumen, si quieres competir en CrossFit o cualquier disciplina deportiva y entrenas en Acción, lo puedes hacer, y no me cabe duda que lo vas a disfrutar. Ahora si dentro de tu objetivo ganar es lo más importante, debes seguir un camino distinto, más específico. Estos servicios en el box toman la forma de trabajos personalizados y pueden ser un gran complemento para tu objetivo particular, pero nuestras clases grupales no buscan eso.

Queremos que disfruten de su fitness, de la manera que uds. decidan. Los vamos a ayudar a disfrutar de sus habilidades físicas a través de los años, ya sea en Kids, nuestras clases grupales o las clases de Senior. Ese es nuestro objetivo y llevamos 10 años en eso. Nuestra misión es clara y busca que todos disfruten sus habilidades físicas y las pongan en Acción.