The Weekly Failure

Llevo mucho tiempo entrenando, mucho tiempo dedicado a moverme. En todo este tiempo he hecho muchas cosas distintas. He practicado diferentes deportes y he entrenado bajo distintas modalidades. Creo que una de las grandes confusiones respecto al entrenamiento está en la dosis requerida y también en como acostumbramos a consumir los servicios. El mundo tradicional del gimnasio, tipo sala de maquinas y clases grupales en estas "peceras" nos acostumbraron a muchas horas de dedicación al fitness. Los planes siempre son "ven todo lo que quieras". No existe un concepto de dosis mínima recomendada, simplemente es ven todo lo que puedas. Eso está, de manera engañosa, contrastado con la cantidad de personas que pagan el gimnasio y nunca asisten, que simplemente pagan por algo que quieren empezar a hacer pero nunca lo logran. El ven todo lo que quieras se transforma en no asistir nunca. La persona no logra mantenerse en movimiento y el gimnasio eventualmente pierde un suscrip

No se si tiene sentido lo que voy a escribir a continuación. Debo decir que lo escribo desde un lugar más oscuro, desde un lugar menos positivo que lo que suelo frecuentar. No es común, al menos en estos últimos años, que me deje llevar por la desesperanza. Quejarme no me gusta, siento que me frustra más, pero hoy quiero dejarlo salir. Ver si dejándolas escritas en este espacio logro despojarme un poco de su "peso". Las personas hacen actividad física por distintos motivos. ¿Los más comunes? Verse mejor en el espejo, que el poto se les vea más lindo, "tonificar", verse bien sin ropa, tener los brazos más grandes, tener los brazos más pequeños, tener las piernas más delgadas, en general un largo etcétera de razones estéticas. Cada una de estas razones me llaman poco la atención, pero las escucho regularmente. Nunca me ha molestado, creo que la vanidad es parte de los seres humanos, y me siento muy parte de esto, me gusta verme bien. Creo que es simple, vernos mejor n

El año 2016 nació esta tradición. El concepto es simple, queríamos comenzar todos los años con un evento que les pudiera permitir a los alumnos ponerse a prueba, en un ambiente distinto, que se sintiera distinto. La principal idea de entrenar es poder utilizar las capacidades físicas que estamos desarrollando día a día. Competir haciendo lo mismo que hacemos todos los días, desde mi perspectiva, pierde un poco el sentido. La idea es poder ver si nuestro "fitness" sirve realmente. Ver si entrenar movimientos funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad, amplía nuestro fitness en distintas formas y dominios. El evento, por otro lado, siempre tiene la componente grupal. Nos gusta llevarlos a tener que trabajar en equipo, que sea un esfuerzo colectivo. Ese concepto busca reforzar uno de nuestros pilares, no creemos en un fitness individualista, creemos que el concepto de fitness grupal nos potencia a todos, nos lleva a mejorar a todos. En esta ocasión quería

Hace un par de semanas escuché una frase que quedó resonando "es difícil competir con quien lo está pasando bien" (it's hard to compete with someone who is having fun). Me gustó mucho a lo que hace referencia. Es sin lugar a dudas una apología a disfrutar el camino, a la importancia que tiene la constancia y como para desarrollar esta se trata 100% del camino que elijas. Si es un camino que disfrutas va a ser más difícil que te rindas, va a entregarte automáticamente una ventaja por sobre el resto. Y esta pequeña diferencia te puede llevar a triunfar. Esta frase me hizo reflexionar. Por un lado creo que estoy en un camino que disfruto. Me encanta lo que hago, a lo que me dedico y no me canso de repetirlo. Paso mis días entre aprender más de CrossFit, enseñar a otros acerca de la metodología, impactar vidas, desarrollar nuevos proyectos deportivos, hacer deporte y un largo etcétera de cosas que tienen mi día a día que sin lugar a dudas disfruto. Pero también, pese a que es

Durante el 2023 tuve la suerte de asistir a una convención de Gimnasios y centros deportivos en Chicago. Dentro del evento había una instancia para entrenar con un connotado atleta de CrossFit y que en la actualidad tiene su propia franquicia de fitness. El personaje en cuestión es Jason Khalipa. Me pareció una entretenida oportunidad y decidí inscribirme. El evento consistía en un entrenamiento que iba a ser liderado por él.  El entrenamiento fue bastante entretenido. Nada tan especial la verdad. Si debo decir que la energía y entrega en la clase fue fenomenal. Pero principalmente me quedo con todo el trabajo de "mindset" que desarrollaba dentro del entrenamiento. Durante toda la hora de trabajo se enfocaba mucho en como te ibas sintiendo y como debías ir hablándote durante el trabajo. Me pareció una muy entretenida forma de coachear y después de 6 meses de la actividad la sigo recordando como algo especial. Ahora si hay algo que me quedó muy grabado del evento fueron las pa

Las últimas semanas hemos estado trabajando con el equipo en realizar reuniones de metas y objetivos con nuestros alumnos. La idea era empezar el 2024 instaurando esta instancia, dónde al menos 2 veces en el año, pudiéramos juntarnos con nuestros alumnos a entender como va su viaje en el mundo del fitness y poder guiarlos de mejor forma en el proceso, con más de 1.000 alumnos es todo un desafío. Somos un centro de entrenamiento masivo y no queremos dejar de serlo. No obstante queremos que esa masividad no diluya el objetivo principal, lograr tener un impacto real en el bienestar y la salud de nuestros alumnos. Para lograr esto debemos entender sus objetivos y guiarlos. Es tiempo muy bien aprovechado. Las reuniones han ido desarrollándose de manera normal, pero uno de las principales puntos que quiero destacar es lo que escucho a cada alumno respecto a sus cambios. Decidimos comenzar con alumnos que llevaran un buen tiempo con nosotros. Esto porque pensábamos que acá encontraríamos a al