The Weekly Failure

La asociación del deporte o actividad física con la estética es innegable. Un clásico recurso de marketing de los sistemas de entrenamiento es la foto de antes y después. Acá vemos como personas, que no conocemos, lucen orgullosos sus cambios, sus nuevas versiones. Por otro lado a los distintos métodos de entrenamiento le sirve para mostrar que sus formas son eficaces, que se logran resultados, que se logran los resultados que las personas buscan. Acá quiero detenerme un minuto, es indudable que la mayoría de las personas que se unen a un centro de entrenamiento buscan un cambio y por lo general ese cambio es estético. En muchos casos puede que lo que buscan no sea sólo eso, es decir que bienvenido sea cualquier otro beneficio asociado. Pero el movilizador principal, el gatillo principal nos lo entrega la búsqueda de cambiar como nos vemos, como nos percibe nuestro entorno. Los últimos años en Acción hemos buscado posicionarnos como un espacio de salud. En los últimos años nos hemos id

Hace alrededor de 2 años atrás empieza a desarrollarse la idea de las "jornadas de bienestar". Esta nace de una conversación con mi mentor, Peter, recuerdo comentarle como me frustraba el estar atrapado sólo en la actividad física. No que fuera algo negativo, sólo sentía que nuestro trabajo estaba incompleto. Que teníamos tanto más para entregar y quería encontrar formas de ampliar nuestra propuesta de valor, hablar de otros temas como el descanso, la salud mental y la nutrición. En la conversación recuerdo que una de mis principales aprehensiones era la falta de credenciales. ¿Qué hago hablándote de salud si no soy Doctor? ¿Qué hago hablándote de nutrición si no soy nutricionista? ¿Qué hago hablando de salud mental si no soy psicólogo? Mi principal preocupación venía por la falta de credenciales que sentía tenía para hablar de estos temas. Mal que mal son temas complejos, que requieren entender respecto a muchas cosas. ¿Quién soy yo para hablar de estos temas? ¿Qué rol tiene

Estos últimos días estuve escuchando un Podcast, "Constantemente Variada", que hablan por supuesto de CrossFit y todas estas locuras que son de mi interés. Lo que me llamó la atención de este podcast es que es en español y pareciera dedicado a la audiencia latina o al menos hispano parlante. En general no es tanto el material de calidad que encontramos de CrossFit en español y también hay grandes diferencias en como se vive CrossFit en USA, Canada, Australia o Europa y como se vive en otras partes del mundo. Esta semana tenían planteada una pregunta muy interesante. ¿Es CrossFit caro? Acá entra en juego una difícil definición. ¿Cómo determino el valor de algo? Según lo aprendido en la Universidad el precio de un producto o servicio viene de la intersección de la oferta con la demanda. Es decir ese punto perfecto dónde se juntan ambos. Ahora, en el mundo real he visto que es bastante más complicado responder esta pregunta. Acá entran en juego varios factores, está la estructur

"Come carne, vegetales, semillas, nueces, algo de fruta, y nada de azúcar. Ingiere cantidades para mantener el ejercicio y no la grasa corporal. Practica y entrena los levantamientos principales: peso muerto, cargadas, sentadilla, press, y arrancadas. Igualmente lo básico de la gimnasia, dominadas, fondos, trepar la cuerdas ,anillas, abdominales, equilibrios invertidos, piruetas, y volteretas. Anda en bici, corre, nada, rema, fuerte y rápido. Cinco o seis días a la semana, mezcla estos elementos en la mayor cantidad de combinaciones y patrones posibles. La rutina es el enemigo. Mantén los entrenamientos cortos e intensos. Regularmente aprende y juega deportes nuevos. " Esta es la definición de CrossFit o Fitness en 100 palabras que desarrolló hace muchos años atrás Greg Glassman, el fundador de CrossFit. Una de las cosas que me gusta mucho de esta definición es que comienza por la base de la pirámide de CrossFit, comienza desde la nutrición. Recuerdo hace 9 años atrás cuando

Este fin de semana tuvimos el honor, en Acción CrossFit, de ser sede del curso de Nivel 1 de CrossFit. Es la segunda vez que tenemos esta oportunidad que me permite ver el desarrollo de CrossFit desde otra vereda, desde otra perspectiva. En esta ocasión el curso no fue tan masivo como la última vez. Sólo 15 inscritos. Esto me hizo reflexionar bastante respecto a la poca importancia que pareciera se le da a este curso. Está plagado de entrenadores de CrossFit, que dan clases de CrossFit, que no han hecho este curso e incluso ni siquiera se han leído la Guía de Nivel 1, que es completamente gratis. Pero acá voy a encontrar rápidamente a los puristas. Esos que van a decirme "pero como puede estar una persona enseñando CrossFit con un curso de un fin de semana", "yo estudié 5-6 años una carrera universitaria por lo que estoy más preparado para dar clase de CrossFit que ese curso de un fin de semana".  Acá es importante dejar en claro algunos conceptos. El curso de Nivel