The Weekly Failure

Indudablemente existe una fuerte correlación entre nuestros objetivos y nuestras motivaciones. Por lo general son nuestros objetivos los que determinan en gran medida nuestras motivaciones. El querer lograr algo es la principal razón por la que nos mantenemos "empujando" hacia ese objetivo pese a las dificultades, pese a lo difícil que muchas veces pueda parecer. Al final de cuentas nuestro objetivo cumple la función de la "zanahoria" que nos moviliza a seguir por más. Pese a que a simple vista pareciera fundamental mantener esos objetivos claros para que nuestras motivaciones nos entregarán el combustible necesario para seguir adelante, creo que es importante diferenciar estos objetivos y entender como esa mentalidad en muchos casos puede terminar dañando más nuestros procesos que llevarnos por el camino correcto. ¿A que me refiero con esto? Llevémoslo al plano del aprendizaje, o aprovechemos el curso de gimnasia que tuve la suerte de participar el fin de semana. E

Que busco con estas líneas. Guiar de mejor manera a las personas que están partiendo su entrenamiento o también ayudar a aquellos que están en esa linda etapa de "luna de miel" con el CrossFit y lo único que quieren es entrenar más. Hacer énfasis en que la respuesta a la pregunta de ¿Cómo sigo mejorando?, por lo general no es más entrenamiento. Pero siempre va a depender, no es una pregunta que sirva para todos. Si creo fundamental encontrar un equilibrio y entender que la actividad física debe cumplir un rol dentro de nuestra vida, pero pierde un poco el sentido siempre estar entrenando más. ¿Para que? ¿Para ser mejor entrenando? Existen lineamientos y algunos estudios al respecto. Hoy en día las recomendaciones de actividad física de la OMS se soportan en estudios que muestran que 150 minutos de actividad física a la semana son necesarios para mantener una buena salud. Ahora, ¿más de 150 minutos que hacen? Los estudios muestran que no tienen impacto mayor en la salud, ni po

Han sido años distintos, diferentes, estos últimos. Todo lo que pasó con la pandemia y el estallido social, en lo personal, dejó una fuerte marca en el trayecto que llevaba mi vida. Al menos hasta ese momento. Durante los últimos 3 años he vivido una parte un poco más difícil de la historia de emprendimiento, de cierta forma me tocó volver un par de pasos atrás y comenzar de nuevo, de una manera más difícil. Esto trajo consigo una etapa de mayor stress, esfuerzo y momentos difíciles. Todo esos puntos hicieron de este "alto" en el día a día de algo más significativo. Tenía una relevancia distinta, no fueron sólo unas vacaciones. Este momento respondía a un espacio necesario de reflexión, de introspección. De poner las prioridades en su lugar y re agrupar fuerzas para seguir adelante, o de ser necesario, un cambio en el timón que cambiara la dirección en la que vamos. Los primeros días debo decir fueron más complejos de lo que esperaba desde una perspectiva mental. Durante los